1. Het voordeel van het dragen van sokken om te slapen is om snel in slaap te vallen, maar het nadeel is dat het niet bevorderlijk is voor de doorbloeding van de voeten en de huidstofwisseling.

2. Vergeleken met degenen die geen sokken dragen, hebben degenen die 's nachts sokken dragen een hogere temperatuur van hun handen en voeten dan kamertemperatuur, en de gemiddelde slaaptijd is korter. Wanneer een persoon op het punt staat in slaap te vallen, herverdeelt het centrale zenuwstelsel de warmte van de kern van het lichaam naar de handen en voeten.

3. Daarom zullen methoden zoals het gebruik van warmwaterkruiken voor verwarming, het bedekken van de kuiten met warme dekens en het dragen van sokken het proces van warmteoverdracht en -verdeling versnellen. Dit zal de afscheiding en afgifte van slaaphormonen helpen bevorderen en ervoor zorgen dat mensen sneller in slaap vallen.

4. 'S Nachts sokken dragen is niet bevorderlijk voor de bloedcirculatie van de voeten en het huidmetabolisme, het zal de nachtelijke ademhaling van de voeten beïnvloeden en de schade aan het lichaam is eigenlijk vrij groot.